老人不要賦閑在家 發(fā)揮余熱更快樂

許多老年人退休后仍身體硬朗，精神矍鑠，賦閑在家反而影響情緒，虛度了最美的夕陽紅。日本一項最新研究表明，老年人時常將自己擅長的技能和人生經(jīng)驗教授、分享給他人，可以顯著改善情緒，提升幸福感。

日本朝日大學中村廣隆帶領(lǐng)研究團隊收集了日本全國40個市鎮(zhèn)、約20萬老年人的幸福指數(shù)數(shù)據(jù)。在滿分為10分的調(diào)查問卷中，獲得8分以上人數(shù)比例最高的愛知縣大府市，也是志愿者活動最盛行的城市之一。研究人員以2652名該市老年市民為對象，調(diào)查他們參與“居委會”“護理學習活動”“老人俱樂部”“體育會”“志愿者活動”“有薪工作”“技能分享互動”等社會活動與幸福感的相關(guān)度。結(jié)果顯示，在考慮了家庭構(gòu)成、收入、疾病等條件后，65~74歲參試者中，從事“技能分享互動”者的幸福指數(shù)是平均水平的1.19倍;75歲以上人群中，該指數(shù)達到了1.22倍。

中村廣隆說：“過去已有研究表明，老年人參與社會活動有助提高自理能力，降低癡呆癥風險。而發(fā)揮自己的長項幫助他人，更可以使大腦感到幸福。我認為，這種幸福感與老后維持健康，提高生活質(zhì)量息息相關(guān)。”