老人補(bǔ)維D，養(yǎng)骨又增肌 還需要合理改善生活和膳食

愛(ài)爾蘭都柏林圣三一大學(xué)開(kāi)展的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D是導(dǎo)致中老年人骨骼肌功能下降的重要因素。

骨骼肌是橫紋肌的一種，它附著在骨骼上，起到幫助人體正常運(yùn)動(dòng)和保護(hù)骨骼的作用。此前的研究普遍認(rèn)為，體內(nèi)維生素D不足會(huì)引發(fā)骨骼病變，但維生素D對(duì)肌肉功能的影響尚無(wú)定論。圣三一大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)分析了英國(guó)養(yǎng)老跟蹤數(shù)據(jù)庫(kù)中4157名60歲及以上社區(qū)志愿者的數(shù)據(jù)，根據(jù)握力和簡(jiǎn)易體能狀況量表兩項(xiàng)基本測(cè)試來(lái)確定參試者的肌肉功能。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素D不足的老年人肌肉虛弱的概率是40.4%，比正常值(21.6%)高約一倍;肌肉功能受損的概率是25.2%，比正常值(7.9%)高約兩倍。研究報(bào)告發(fā)表在近期出版的《養(yǎng)老臨床干預(yù)》學(xué)刊上。

都柏林大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授歐薩利文表示，提高老年人肌肉功能要采取綜合手段，既要補(bǔ)充維生素D，也要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，還需合理改善生活和膳食方式。