體質(zhì)虛弱白帶多?喝山藥烏雞湯

體質(zhì)虛弱、面色萎黃、腎虧遺精、白帶多的人群，可常服山藥烏雞湯。

取烏雞500克、鮮山藥150克、枸杞10克、大棗5枚，蔥、姜、鹽、料酒少許(3~4人量)。鮮山藥去皮切段，烏雞切塊，生姜切段片，枸杞清洗備用。烏雞涼水下鍋，大火燒開出血沫撈出，溫水洗凈。煲內(nèi)加水放入姜、大棗烏雞，大火燒開，加入料酒并調(diào)至小火，慢燉45分鐘。加入鮮山藥、枸杞再煮15分鐘，加蔥、鹽花調(diào)味即可。此湯味道鮮美，能補(bǔ)肝血、健脾胃、益腎精。