肚子大，腦子慢！腹部脂肪多會讓老人的流體智力變差

近日，美國愛荷華州立大學(xué)食品科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)及神經(jīng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪增加和肌肉減少會影響老人頭腦靈活性。

研究者從英國生物銀行選取4000多名老人為對象，測量了他們的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量，分析它們在6年中與流體智力(一種以生理為基礎(chǔ)的認知能力指標(biāo)，如知覺、記憶、運算速度和推理能力等，隨年齡增長而減退)的相關(guān)性。結(jié)果顯示，腹部脂肪多會讓老人的流體智力變差;相比之下，肌肉多能起到保護作用。

這項發(fā)表在《大腦、行為與免疫》雜志上的研究提醒老年朋友，平時不要久坐，吃得別太油膩，避免腹型肥胖并保持鍛煉增肌，能有效預(yù)防認知功能衰退，保持大腦靈活。