兒童近視怎么預(yù)防？多留意孩子異常舉動(dòng)

江西讀者李女士問(wèn)：我孩子今年7歲，可能是因?yàn)榻?jīng)?？雌桨咫娔X，最近眨眼有些多。我擔(dān)心孩子會(huì)慢慢近視，請(qǐng)問(wèn)怎么盡早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防?

廣東省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師曾錦解答：兒童近視不會(huì)在一夜之間發(fā)生，需要一個(gè)過(guò)程，如果在這期間，家長(zhǎng)能多留意孩子的異常舉動(dòng)，或許能盡量阻止近視。

兒童近視會(huì)通過(guò)細(xì)微的舉動(dòng)反映出來(lái)，例如，看遠(yuǎn)處的物體時(shí)會(huì)不自覺(jué)地瞇眼或者拉扯眼角，歪著頭看電視或者喜歡跑到電視機(jī)前看電視;頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛;寫(xiě)字時(shí)頭低得太低等。平時(shí)多留心觀(guān)察可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童視力異常。

家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品;控制玩電腦游戲的時(shí)間和頻率;不在光線(xiàn)昏暗或光線(xiàn)強(qiáng)烈的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字;不在顛簸的車(chē)上看書(shū);養(yǎng)成正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì);堅(jiān)持做眼睛保健操;多做戶(hù)外活動(dòng)，多遠(yuǎn)眺等。另外注意，孩子過(guò)早、過(guò)度學(xué)習(xí)鋼琴，也不利于視力發(fā)展。

飲食習(xí)慣對(duì)于視力的發(fā)展也有重要意義，偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足，影響視力的發(fā)育。適當(dāng)補(bǔ)充肉、魚(yú)、蛋、奶，其含有豐富的蛋白質(zhì);鈣、鋅等礦物質(zhì)和各種維生素的攝入也是必不可少的。除此之外，應(yīng)減少雪糕、蛋糕等甜食的攝入。

高度近視有遺傳傾向已是共識(shí)，家長(zhǎng)雙方其中有一方是高度近視就要注意。因此，為了下一代的健康，家長(zhǎng)自身也需要注意視力的保護(hù)?！?/p>

全身癢咋回事

福建讀者邵女士問(wèn)：我本身皮膚比較干，一到干燥的冬天就容易全身癢。最近皮膚瘙癢難耐，一撓還起小紅疙瘩。請(qǐng)問(wèn)這該怎么辦?

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師王霞解答：這是典型“瘙癢癥”的癥狀，可能由機(jī)體疾病或外來(lái)刺激導(dǎo)致。

瘙癢癥切忌亂抓亂撓，會(huì)越抓越癢、越癢越抓，由此形成一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致遷延不愈。嚴(yán)重的還會(huì)造成皮膚損害，出現(xiàn)皮疹，演變?yōu)楦尚詽裾罨蚵詥渭冃蕴μ\(神經(jīng)性皮炎)，不僅會(huì)導(dǎo)致身體的痛苦，還會(huì)因?yàn)槠つw外觀(guān)的不雅造成心理上的壓力。

有瘙癢癥的患者平時(shí)要注意以下方面。1.學(xué)會(huì)洗澡。改善皮膚的干燥程度，要減少清潔次數(shù)。皮膚干燥的時(shí)候，如果過(guò)度洗滌會(huì)去除僅存的少量皮脂，破壞皮膚的屏障作用，導(dǎo)致瘙癢加重。在洗澡的時(shí)候，水溫不要太高，雖然燙洗后當(dāng)時(shí)很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是“秋后算賬”了;少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮膚，不但使皮脂減少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞角質(zhì)層，皮膚的保濕功能進(jìn)一步降低，加重瘙癢，況且角質(zhì)層的破壞，實(shí)際上是損傷了皮膚的屏障功能，反而容易導(dǎo)致皮膚遭受細(xì)菌等致病微生物的感染;少用肥皂、香皂、浴液等潔膚品，使用過(guò)勤，不但降低了皮膚的濕度，也容易刺激皮膚;浴后使用保濕產(chǎn)品， 最好使用天然產(chǎn)品。2.保護(hù)皮膚，減少對(duì)皮膚的刺激，貼身穿純棉制品，最好是淺色衣裝;少攝入辛辣食物、 酒、咖啡等對(duì)皮膚有刺激的飲食;要保證充足的睡眠，使皮膚有足夠的時(shí)間自我修復(fù)、自我調(diào)節(jié)。3. 患有系統(tǒng)性疾病的人需要及時(shí)治療。▲

如何監(jiān)測(cè)排卵

河北讀者楊女士問(wèn)：我今年30歲，想要備孕，但由于工作比較忙碌，排卵周期不是很規(guī)律，希望監(jiān)測(cè)排卵，請(qǐng)問(wèn)什么辦法比較好?

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院超聲科主治醫(yī)師馬佳解答：因生活壓力、加班、熬夜等不良生活方式影響排卵的女性，準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)排卵，把握受孕時(shí)機(jī)非常重要。監(jiān)測(cè)排卵的方式有基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙和超聲監(jiān)測(cè)三種。

一般而言，超聲監(jiān)測(cè)排卵，是真正意義上的監(jiān)測(cè)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)超聲可以觀(guān)察卵泡從發(fā)育、成熟到最后成功排出的整個(gè)過(guò)程，并可以根據(jù)卵泡大小、發(fā)育的形態(tài)、內(nèi)部回聲特點(diǎn)來(lái)初步判斷卵泡質(zhì)量。而且在觀(guān)察卵泡的同時(shí)，還可以通過(guò)觀(guān)察子宮內(nèi)膜的形態(tài)與厚度，來(lái)判斷子宮是否做好迎接受精卵著床的準(zhǔn)備，這都是其他方法無(wú)法比擬的。

對(duì)于月經(jīng)比較規(guī)律的患者，如28天左右的，一般從月經(jīng)第一天來(lái)開(kāi)始算，數(shù)到第9天左右開(kāi)始監(jiān)測(cè)，2天監(jiān)測(cè)一次，直到卵泡排出。整個(gè)過(guò)程就是我們看著卵泡從開(kāi)始發(fā)育，到成熟，再到排出的一個(gè)全過(guò)程，中間最好不要遺漏。有的女性嫌麻煩，只監(jiān)測(cè)一次或兩次，那醫(yī)生可能會(huì)因?yàn)榭床坏铰雅莅l(fā)育的全程，而不好區(qū)分是正常發(fā)育的卵泡還是較小的單純囊腫，且不能準(zhǔn)確抓住排卵的時(shí)間，從而無(wú)法正確判斷。如果月經(jīng)不規(guī)律，請(qǐng)聽(tīng)從婦科或超聲科大夫的建議，來(lái)決定檢查時(shí)間。

超聲監(jiān)測(cè)排卵另一個(gè)非常重要的意義是可以指導(dǎo)同房，在卵泡長(zhǎng)到超過(guò)1.8厘米時(shí)，說(shuō)明即將發(fā)生排卵，這時(shí)適合同房。然后2天后再監(jiān)測(cè)，如果看到卵泡已經(jīng)消失，說(shuō)明卵泡順利排出，那這個(gè)周期的任務(wù)就算完成了。