咖啡紅茶加個(gè)料更暖身！當(dāng)心越喝越冷哦

寒冷的天氣里，喝杯熱飲很取暖，但小心有些飲料反而讓人越喝越冷。近期，臺(tái)灣《康健》雜志提示：

臺(tái)灣基因營(yíng)養(yǎng)功能醫(yī)學(xué)專家劉博仁表示，曾有患者因?yàn)樘炖?，每天?~2杯熱咖啡取暖，有時(shí)甚至一天喝3杯，結(jié)果手腳冰冷狀況變得更嚴(yán)重。他解釋，咖啡利尿，大量的小便會(huì)將身體熱量帶走并導(dǎo)致脫水，反而促進(jìn)散熱，因此越喝手腳越冷，血液也更黏稠。美國(guó)康奈爾大學(xué)人類因素及人體工程學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任亞倫·海茲也表示，除了咖啡，其他含咖啡因的飲品如紅茶、綠茶等，都會(huì)促使人排尿，導(dǎo)致身體熱能減少、體溫下降。

不止咖啡因飲品，不少蔬果也都有利尿效果，如白蘿卜、冬瓜、西紅柿，但只要加入一些溫?zé)嵝缘氖巢幕蛉忸惼胶猓粯涌梢耘?。臺(tái)灣聯(lián)安預(yù)防醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)聯(lián)青診所營(yíng)養(yǎng)師莊譓馨建議，喝咖啡、紅茶等可搭配香辛料或溫?zé)嵝允巢?，如肉桂、姜、?jiān)果、核桃等，就可以避免越喝越冷。