很多人都有脫發(fā)的困擾 專家：均衡飲食 采用正確的洗頭方法

“脫發(fā)”是當(dāng)代年輕人中非常熱門的話題，很多人都有脫發(fā)的困擾。近日，碧蓮盛植發(fā)技術(shù)研究院院長、副主任醫(yī)師袁國安做客人民網(wǎng)·人民健康的健康大講堂時表示，日常生活中加強(qiáng)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)，均衡飲食，采用正確的洗頭方法，有助于預(yù)防和治療脫發(fā)。

袁國安表示，產(chǎn)生脫發(fā)的原因基本分為先天性和后天性兩種原因，先天性因素主要是雄性激素遺傳性脫發(fā)，主要表現(xiàn)為頭頂脫發(fā)的區(qū)域比較固定，且頭發(fā)比較油，又稱為脂溢性脫發(fā)。后天因素導(dǎo)致的脫發(fā)情況比較多，包括頭發(fā)生拉硬拽產(chǎn)生的撕扯性脫發(fā)、經(jīng)常使用染發(fā)劑造成的化學(xué)性脫發(fā)以及疾病治療導(dǎo)致的脫發(fā)等。

目前對于脫發(fā)的治療方面，袁國安介紹，脫發(fā)的治療主要包括通過藥物的保守治療以及植發(fā)手術(shù)?，F(xiàn)在熱門的植發(fā)手術(shù)主要是通過從后枕部提取長壽毛囊，經(jīng)過整理之后，通過纖維微創(chuàng)的手術(shù)方式，移植到頭頂?shù)拿摪l(fā)區(qū)域。

女性更加關(guān)注頭發(fā)的健康和美麗，針對女性面臨的發(fā)際線后移、產(chǎn)后脫發(fā)等相關(guān)問題，袁國安表示，女性如果先天性的原因造成的發(fā)際線高，可以通過植發(fā)，根據(jù)臉型和三庭五眼的比例設(shè)計(jì)出更適合的發(fā)際線高度。如果因?yàn)楣ぷ鲏毫^大、飲食不規(guī)律等問題造成的發(fā)際線后移早期可以通過頭發(fā)養(yǎng)護(hù)以及藥物治療，也可以到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測，保持良好的生活作息，不要梳高馬尾。對于產(chǎn)后脫發(fā)問題，他表示，產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕婦生產(chǎn)之后孕激素水瓶逐漸下降，雄激素比例上升導(dǎo)致的，無需過于擔(dān)心，一旦身體內(nèi)分泌達(dá)到穩(wěn)定之后，激素水平變得相對平衡之后，脫發(fā)現(xiàn)象就會逐漸停止下來。

“現(xiàn)在年輕朋友在職場上工作壓力都很大，盡管有壓力但還是要注意調(diào)節(jié)自己的心情，生活要有規(guī)律，飲食盡量不要偏食。”袁國安建議，“女性朋友盡量避免過于頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，頻繁的燙染會對頭發(fā)毛囊產(chǎn)生損傷。與此同時，有些年輕女孩子為了身材過度減肥，營養(yǎng)不充分也會出現(xiàn)脫發(fā)。為了頭發(fā)的健康，我們需要綜合考慮，既要健康身體、工作愉快，更要關(guān)注頭發(fā)健康。”

袁國安建議，日常生活中也可以適當(dāng)加強(qiáng)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如水光治療、頭發(fā)抗氧以及頭發(fā)護(hù)理等等方式。在日常飲食過程中，也可以多吃一些蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，采取正確的洗頭方法，有助于預(yù)防和治療脫發(fā)。