三伏天熱浪來襲 過度貪涼導(dǎo)致解暑不成反中暑

記者從市內(nèi)各大醫(yī)院急診科了解到，連日高溫之下，中暑就診的患者增加不少。醫(yī)生提醒廣大市民尤其是戶外工作者，務(wù)必提高防范意識(shí)，盡量避免在正午暴曬時(shí)分在戶外活動(dòng)，注意防曬、補(bǔ)充足夠水分，另外尤其要注意暴曬后過度貪涼導(dǎo)致解暑不成反中暑。

暴熱防中暑

還要防“錯(cuò)誤解暑”

廣東省中醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師吳廣平介紹，中暑在西醫(yī)診斷中屬“熱射病”的范疇。而在中醫(yī)看來，中暑是感受暑邪而發(fā)生的一種急性病證，也稱為“暑厥”“暑風(fēng)”“閉證”。

中醫(yī)的“中暑”還分兩種。南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、治未病中心學(xué)術(shù)帶頭人彭康教授介紹，大家平時(shí)說的中暑大多指陽(yáng)暑。

但錯(cuò)誤解暑同樣容易中暑，這就是“陰暑”。比如在戶外暴曬后突然進(jìn)入冷氣大開的室內(nèi);或是在大汗淋漓下冷水淋浴、大喝冰飲，這會(huì)引致皮膚毛孔急劇收縮、身體難以散熱而中暑。睡眠時(shí)被電扇、空調(diào)強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，也可導(dǎo)致風(fēng)寒濕侵體而引發(fā)暑感。這時(shí)，不適癥狀通常表現(xiàn)為頭暈頭痛、發(fā)熱、咽痛、流清鼻涕、四肢無力、食欲不振等。

陰暑病程比較長(zhǎng)，夏日濕熱環(huán)境中活躍的病原微生物就也會(huì)乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發(fā)中風(fēng)及半身癱瘓等病癥。

今年暑假有點(diǎn)遲

學(xué)生放學(xué)注意避暑

吳廣平提醒，盛夏之下預(yù)防中暑，生活中要注意以下幾點(diǎn)。

首先，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下活動(dòng)。外出時(shí)最好穿寬松的、透氣的衣服，打遮陽(yáng)傘或戴寬邊帽。戶外活動(dòng)要盡量避開正午時(shí)段。其次，及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)增加飲水。在高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加液體攝入。不要等到口渴時(shí)再飲水，要注意補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)，但避免飲用過涼的冰凍飲料。

第三，正確使用空調(diào)。使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。合理設(shè)置空調(diào)溫度，室內(nèi)溫度在26℃運(yùn)行一段時(shí)間后，設(shè)置為27℃為最佳。第四，保證充足睡眠。

醫(yī)生還特別提醒，今年受疫情影響，不少幼托機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校延遲開學(xué)，目前仍未進(jìn)入往年的暑假。很多學(xué)生在下午4時(shí)左右放學(xué)，此時(shí)熱氣未消，家長(zhǎng)不可掉以輕心，接到孩子以后應(yīng)避免戶外逗留過久;從戶外進(jìn)入汽車、室內(nèi)注意冷熱過渡;避免讓孩子暴飲冷凍飲料等。 (記者周潔瑩)