夏季濕度高防暑防蚊別忘防哮喘 切勿過度“貪涼” “冷”

哮喘為一種肺部疾病，其特征為可逆性氣道阻塞，氣道炎癥和對多種刺激的氣道反應(yīng)性增高，好發(fā)的季節(jié)有春季、冬季和秋季。但近年來，由于夏季濕度高、空調(diào)使用不當(dāng)?shù)纫蛩兀l(fā)作的情況也在頻頻發(fā)生。

其實(shí)，在夏季，我們身邊有不少因素都容易導(dǎo)致哮喘的發(fā)生，下面就把它們揪出來，逐個(gè)擊破。

塵螨、霉菌等過敏源的刺激 炎熱的夏季，溫度高，濕度大，是霉菌和塵螨容易滋生的季節(jié)，這些都是可以誘發(fā)哮喘的過敏源。因此，要勤換衣物，常曬被褥，保持室內(nèi)空氣流通，勤開窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2次，每次通風(fēng)10～30分鐘左右;廚房和浴室保持清潔干燥，常清潔打掃;避免在屋內(nèi)擺放過多花草，不給盆栽植物過多澆水，因?yàn)闈裢潦敲咕L的絕佳環(huán)境。此外，使用天然氣時(shí)一定要開油煙機(jī)，不管有沒有燒菜，天然氣中一般有硫化氫、二氧化碳、氮及微量的稀有氣體等，這些雜質(zhì)氣體可使哮喘患者氣道發(fā)生痙攣和阻塞癥狀。

空調(diào)造成的室內(nèi)外溫差過大 悶熱的夏季，從公交地鐵、到單位或超市、再到自己的家里，處處都有空調(diào)吹出的涼風(fēng)。在大家享受涼爽的同時(shí)，空調(diào)造成的室內(nèi)外溫差也成了誘發(fā)哮喘發(fā)作的一大因素。對此，提醒大家，開空調(diào)時(shí)，要保持室內(nèi)外溫差小于5度，且居家使用空調(diào)前一定要把空調(diào)濾網(wǎng)清洗干凈。由室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)不要急于開空調(diào)，最好稍作休息等身上的汗水略干以后再開，避免出風(fēng)口冷風(fēng)直吹;盡量避免在室內(nèi)外來回進(jìn)出，減少冷熱交替的刺激。

過度“貪涼” “冷”對于哮喘患者來說，是哮喘發(fā)作的一個(gè)重要誘因。喝冷飲、冰鎮(zhèn)的啤酒，吃冰鎮(zhèn)的西瓜，吃冰激凌，這些無疑讓人感覺很舒服，但卻給健康帶來了不小的危害。呼吸道黏膜受到刺激，更容易引起咳嗽，容易誘發(fā)哮喘發(fā)作。所以，冰箱里拿出的食物要復(fù)溫以后再食用，喝溫水，吃常溫的食物。同時(shí)不進(jìn)食辛辣刺激的食物，多補(bǔ)充水分，多吃蔬菜、水果和一些含有維生素A、C、E的食物，還可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)，這樣可以適當(dāng)增強(qiáng)人體的免疫力，保護(hù)呼吸道。

煙草刺激 大家都知道，吸煙可誘發(fā)哮喘的發(fā)作，但它更是導(dǎo)致難治性哮喘的重要原因。吸煙可導(dǎo)致呼吸道不暢通，氣管內(nèi)分泌物增多，影響糖皮質(zhì)激素抗炎作用的發(fā)揮，降低人體對藥物的敏感性，甚至可以縮短哮喘藥物的作用時(shí)間。尤其在密閉的空調(diào)間，門窗緊閉，煙霧遲遲不能散去，對于吸煙者和被動吸煙者，都帶來極大的危害，因此一定要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。

文/王文娟 (北京積水潭醫(yī)院)