中醫(yī)解答早上洗頭好還是晚上洗頭好 多久洗一次頭最好

洗頭發(fā)雖然是一件非常簡(jiǎn)單而且很日常的事情，同時(shí)也是人人都會(huì)做的事情。有些愛(ài)干凈的人，每天都要洗一次頭，受不了自己的頭發(fā)上沾有灰塵和污垢，頭皮屑就更加無(wú)法容忍了。當(dāng)然也有人覺(jué)得經(jīng)常洗頭不好，會(huì)將頭發(fā)上面的保護(hù)層都洗掉，反而不利于頭發(fā)的保養(yǎng)。那么應(yīng)該多久洗一次頭呢?什么時(shí)候洗頭比較好，早上還是晚上?

多久洗一次頭最好?

其實(shí)多久洗一次頭并沒(méi)有什么準(zhǔn)確的說(shuō)法，主要還是看自己的發(fā)質(zhì)是什么樣的。如果本身就是油性發(fā)質(zhì)，頭皮經(jīng)常會(huì)出油，導(dǎo)致頭發(fā)看上去油油的，那么每天都洗一次頭發(fā)也是可以的。如果不能及時(shí)將頭皮和頭發(fā)清理干凈的話，油脂還可能會(huì)堵塞中毛囊，影響頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，甚至還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

如果頭發(fā)的出油量不高，那么很有可能是中性發(fā)質(zhì)或者是干性發(fā)質(zhì)，這種情況兩天洗一次頭就可以了。如果本身脫發(fā)情況就比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)減少洗頭的次數(shù)，避免頭發(fā)在清洗的過(guò)程中出現(xiàn)大量脫落的情況。

有些人過(guò)于愛(ài)干凈，晚上洗澡的時(shí)候已經(jīng)順帶將頭發(fā)清洗過(guò)一次了，但是第二天早上起床之后，又要洗一次頭，其實(shí)這樣做是非常錯(cuò)誤的。一天洗兩次頭，很容易傷害到頭皮上面的皮脂腺，導(dǎo)致油脂大量減少，這樣頭皮和頭發(fā)都會(huì)失去天然的保護(hù)膜，對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害更大。

一些老中醫(yī)會(huì)建議一周洗三到四次頭就可以了，如果經(jīng)常在戶外工作或者是腦力工作從事者，可以適當(dāng)增加洗頭的次數(shù)。西醫(yī)也建議在夏季隔天洗一次頭就可以了，當(dāng)然特殊工作者除外，比如說(shuō)環(huán)衛(wèi)工人每天需要接觸很多的垃圾，為了干凈衛(wèi)生，最好每天洗一次頭。

早上洗頭好，還是晚上洗頭好?

在平時(shí)的生活中，大多數(shù)人都是會(huì)選擇在晚上洗頭，因?yàn)槔弦惠叺娜顺Ｕf(shuō)早上不能洗頭，否則是很容易傷身的，會(huì)增加中風(fēng)的幾率，血管的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重。事實(shí)上，不管是早上洗頭還是晚上洗頭，對(duì)身體健康都沒(méi)有什么太大的影響，大家按照各自的習(xí)慣做就可以了，不用講究太多。

之所以有人認(rèn)為早上洗頭，對(duì)身體的血液循環(huán)不好，主要是因?yàn)樗麄兛偸莿偲鸫擦ⅠR就去洗頭了，而且水溫調(diào)節(jié)的也不好。如果想在早上洗頭的話，最好起床之后先緩一緩，等到身體緩過(guò)勁來(lái)再洗，還有就是水溫不要過(guò)熱，也不要過(guò)冷，適中就好。

不管是早上洗頭，還是晚上洗頭，都要注意及時(shí)吹干頭發(fā)，否則很容易會(huì)導(dǎo)致頭痛癥狀的出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了容易形成偏頭痛，同時(shí)還會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。

什么時(shí)候不能洗頭?

在民間有這樣一個(gè)說(shuō)法，女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能洗頭的，否則很容易導(dǎo)致頭痛。不過(guò)女性的經(jīng)期大概有一周左右的時(shí)間，這么長(zhǎng)的時(shí)間不洗頭估計(jì)也沒(méi)有幾個(gè)人受得了，所以在經(jīng)期的第一天最好不要洗頭。因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體本來(lái)就比較弱，頭發(fā)如果沒(méi)有及時(shí)吹干的話，很容易導(dǎo)致濕氣的進(jìn)入，影響經(jīng)血的排出。

除此之外，很多老人也一直在表示生完孩子的第一周最好不要洗頭，不僅會(huì)耗費(fèi)產(chǎn)婦的體力，不利于產(chǎn)婦傷口的恢復(fù)，同時(shí)還容易導(dǎo)致產(chǎn)婦感冒、生病。不過(guò)如果產(chǎn)婦恢復(fù)的比較好，并且頭發(fā)很臟的話，是可以適當(dāng)清洗一下的，否則可能會(huì)導(dǎo)致毛囊發(fā)炎，加快脫發(fā)的情況。

不管怎么樣，頭發(fā)太臟是一定要洗頭發(fā)的，在洗頭發(fā)的時(shí)候一定要注意不要將洗發(fā)水直接涂抹在頭皮上面，而是應(yīng)該洗頭發(fā)。還有就是洗完頭之后，一定要抓緊時(shí)間吹干，否則容易著涼，加重濕氣的進(jìn)入。