香蕉：“雙心同治”的智慧果 建議您結(jié)合運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)

傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽(yù)為“智慧之果”。那這“智慧之果”與中醫(yī)“雙心同治”理論有何聯(lián)系呢?人有一心，又何來“雙心”呢?

這個說法來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》對心的認(rèn)識，古人認(rèn)為心有兩大功能：一是心主血脈，也就是說全身血管內(nèi)血液的運(yùn)行與心的功能有密切關(guān)系，二是心藏神，或心主神明。而神明的功能源于于心主血脈，沒有心主血脈，何來神明。正是血脈和神明與心臟的這種密切關(guān)系，使得古人在治療與心臟有關(guān)的疾病時，往往血脈與神明同樣被重視。治療心臟病變主要治法有益氣養(yǎng)心，活血通絡(luò)，寧心安神等。

中醫(yī)雙心同治就是體現(xiàn)在治療心臟病變的同時特別重視結(jié)合寧心安神一法。達(dá)到既解決心臟本身的問題，又達(dá)到安神定志，解決因疾病引起的焦慮情緒，恐懼情緒等問題，使藥物發(fā)揮更好的療效。

臨床實踐表明，該方法確實可以提高臨床療效，這其中的道理很簡單：精神心理狀態(tài)對心臟疾病產(chǎn)生明顯影響，而心臟病又可以導(dǎo)致精神心理的狀態(tài)改變，即“血脈之心”與“神明之心”雙心一體，生理相依，病理互損，雙心為病。

現(xiàn)代研究表明，香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

香蕉富含豐富的鉀和鎂，因此可以預(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀約400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

現(xiàn)代研究證實，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞，解除憂郁。香蕉在人體內(nèi)還能幫助大腦制造一種化學(xué)成分—血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，可以用香蕉治療抑郁和情緒不安。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。

心血管疾病患者在規(guī)律治療的基礎(chǔ)上可以適量食用香蕉，這與中醫(yī)“雙心同治”的理論不謀而合，既解決了患者心臟本身的疾患，又解決了因疾病引起的情緒問題。希望最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的水果-香蕉能為您的臉上增添笑容，果真可以，開心起來!

香蕉益處雖多，但其味甘性寒，可清熱潤腸，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者不宜食用。另外香蕉屬于含糖食物，糖尿病人需在血糖控制穩(wěn)定下食用，不宜多吃，如果實在喜歡吃香蕉，建議您結(jié)合運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)。