中高考臨近如何解壓 家長(zhǎng)要跟孩子加強(qiáng)溝通交流 幫其找到解決問(wèn)題的辦法

又到了一年一度的中高考季。隨著倒計(jì)時(shí)牌上的天數(shù)越來(lái)越少，不少備考的學(xué)生，心理壓力也無(wú)形中增加。近期以來(lái)，青島市市立醫(yī)院臨床心理科心身疾病科副主任醫(yī)師王克表示，接診的學(xué)生患者明顯增多，其中有的學(xué)生已焦慮到無(wú)法正常學(xué)習(xí)和考試。對(duì)此，王克建議家長(zhǎng)們一定要管理好自己的情緒，跟孩子加強(qiáng)溝通交流，了解他們情緒的“結(jié)”在哪里，幫其找到解決問(wèn)題的辦法。否則，更會(huì)適得其反。

“高考倒計(jì)時(shí)，我卻連握筆都困難”

6月8日，是王克的出診日，她早早地就來(lái)到了門(mén)診，提前做好準(zhǔn)備。然而出乎她意料的是，還不到上班時(shí)間，她的診室外就已有不少人在排隊(duì)等候。“一上午的時(shí)間，共接診了三十多位患者。”王克說(shuō)，其中一半以上都是學(xué)生。

“倒計(jì)時(shí)開(kāi)始了，可我真學(xué)不進(jìn)去，已經(jīng)好幾場(chǎng)考試沒(méi)參加了”“醫(yī)生，高考倒計(jì)時(shí)只有30天了，我卻連握筆都困難，一道題都做不下去”……王克清晰地記得，門(mén)診上學(xué)生就診數(shù)量增多，是從高三、初三復(fù)課開(kāi)始的，而說(shuō)起原因，幾乎每一個(gè)來(lái)到門(mén)診的初三、高三生都會(huì)提及“倒計(jì)時(shí)”。

“實(shí)際上，這些孩子的情緒問(wèn)題，不是剛出現(xiàn)的，而是因?yàn)轳R上面臨中考和高考，隨著時(shí)間的緊迫，矛盾也變得突出，孩子的焦慮情緒也越來(lái)越嚴(yán)重。”王克介紹說(shuō)，很多來(lái)就診的孩子已到了無(wú)法上學(xué)、無(wú)法參加考試的程度，有時(shí)考完一門(mén)感覺(jué)不理想，后面的考試就沒(méi)勇氣參加了。

很多孩子都不愿跟家長(zhǎng)交流溝通

“醫(yī)生，我想自殺……可是不想讓爸媽知道。”在診室里，一位高三男孩曾告訴王克說(shuō)。但其媽媽卻不以為然，覺(jué)得他是裝的。“當(dāng)我告訴家長(zhǎng)，孩子有嚴(yán)重的抑郁癥時(shí)，家長(zhǎng)也極力否認(rèn)，一直強(qiáng)調(diào)孩子是在裝。”

“再來(lái)復(fù)診時(shí)，男孩說(shuō)他的情況一點(diǎn)也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。”王克說(shuō)，男孩很無(wú)奈，因?yàn)樗徽f(shuō)，媽媽就“蹦高”，情緒非常激動(dòng)地罵他。

其實(shí)，在門(mén)診上，王克發(fā)現(xiàn)很多孩子都不愿跟家長(zhǎng)交流溝通。“因?yàn)槎歼€是學(xué)生，來(lái)就診時(shí)都有父母陪著。”王克發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)在的時(shí)候，很多孩子都一言不發(fā)，而當(dāng)跟醫(yī)生單獨(dú)交流時(shí)，就會(huì)滔滔不絕。“有的孩子甚至不讓家長(zhǎng)跟著進(jìn)診室。”

對(duì)于初三、高三學(xué)生的情緒焦慮，作為一名心理科醫(yī)生，同時(shí)也是一位母親，王克建議眾家長(zhǎng)們，要守護(hù)好孩子們的“心門(mén)”，尤其是在特殊時(shí)期，要讓孩子向自己吐露心聲，及時(shí)了解他們的心理動(dòng)態(tài)，以便給予及時(shí)引導(dǎo)。“對(duì)于成績(jī)，不要強(qiáng)求。”王克說(shuō)，由于一些孩子無(wú)法正常學(xué)習(xí)，成績(jī)下滑不少，經(jīng)過(guò)治療雖能部分恢復(fù)，但要達(dá)到原來(lái)的水平也有難度。“降低期望值后，孩子的壓力減少了，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的結(jié)果出現(xiàn)。”記者 劉慶英