終生定期運動不僅有益身體健康 還有助減緩衰老

英國一項最新研究指出，終生有規(guī)律地運動不僅有益身體健康，還能減緩衰老速度。

英國倫敦大學國王學院、伯明翰大學等機構研究人員在新一期《衰老細胞》雜志上報告說，他們對125名身體健康、年齡在55歲至79歲之間的業(yè)余騎行愛好者展開了一系列測試，并將結果與一組身體健康但不經(jīng)常運動的成年人對比。吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者被排除在這項研究之外。

研究發(fā)現(xiàn)，定期運動的騎行愛好者肌肉質量和力量并未因年齡增長而減小，體脂肪和膽固醇水平也沒有隨年齡的增長而增加。此外，男性騎行愛好者的雄激素分泌仍保持在較高水平，意味著他們或許可以避免經(jīng)歷明顯的男性更年期。

研究還發(fā)現(xiàn)，騎行愛好者的免疫系統(tǒng)似乎也沒有衰老跡象，胸腺產(chǎn)生的“免疫武器”T細胞數(shù)量與年輕人一樣多。T細胞是免疫系統(tǒng)與病毒和癌細胞等作戰(zhàn)的主力。一般來說，隨著年老體衰，胸腺功能會逐漸退化，產(chǎn)生的T細胞數(shù)量也隨之下降。

伯明翰大學教授珍妮特·洛德說，該研究結果表明，應鼓勵人們終生定期鍛煉。