適合老年人健康生活的家居環(huán)境，你知道哪些？

我國自2000年進入老年化社會以來，20年過去了，社會適老化做的如何呢?據(jù)第四次中國城鄉(xiāng)老年人生活狀況抽樣調(diào)查表明，我國有56.5%的城市老年人認為，住房存在的三個最大問題是：沒有呼叫和報警設(shè)施(37.6%)、沒有扶手(20.7%)和光線昏暗(18%)。其他不適老問題按照老年人選擇比例由高到低依次是：廁所或浴室不好用(12.5%)、有噪音(10.9%)、門檻絆腳或者地面高低不平(7.4%)、家里的門用起來不合適(3.9%)、地面滑(3.3%)，此外還有4%的老年人認為住房存在其他不適老問題。

那么適合老年人健康生活的家居環(huán)境應(yīng)該是怎樣的呢?

居所作為休憩空間，室內(nèi)環(huán)境的優(yōu)劣直接關(guān)系到人身體健康與否。而老年人適應(yīng)力、抵抗力衰退減弱，不耐寒熱，對空氣污染和噪音的耐受力也較差，更易受到環(huán)境影響。因此，老年人更需要健康舒適的生活環(huán)境。

空氣新鮮

新鮮的空氣能夠促進血液循環(huán)、安撫神經(jīng)和鎮(zhèn)靜思緒，有益老人身體健康，因此室內(nèi)的空氣是非常重要的。封閉的室內(nèi)不利于空氣流通，而且易產(chǎn)生污染物，因此室內(nèi)具備良好的通風換氣條件是非常重要的。

大家的家朝陽社區(qū) 室內(nèi)新風系統(tǒng)

濕度適中

健康舒適的家居環(huán)境要求室內(nèi)的濕度恒定處于最有利于人體健康的水平。對于老人來說，濕度過低、空氣干燥容易引起咳嗽、上火、皮膚瘙癢等。而濕度過高，對于老人來說，也容易感染風濕類疾病，尤其對于長期有關(guān)節(jié)炎、氣血不通的老人，過濕的環(huán)境很容易導(dǎo)致老人舊病復(fù)發(fā)。因此室內(nèi)濕度一定要合宜。根據(jù)國家發(fā)布的室內(nèi)空氣標準，相對濕度在30%—60%之間為最舒適區(qū)間，不易引起疾病，讓老人獲得安寧舒適。

溫度適宜

室內(nèi)溫度會影響人體的生理平衡。溫度過高，人體系統(tǒng)受到抑制，影響體溫調(diào)節(jié)功能，人會感到悶熱煩躁;溫度過低，人體抵抗力下降，易誘發(fā)呼吸道疾病。這對老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恒定，避免忽高忽低?？茖W(xué)研究表明，18℃-25℃的室溫最適宜居住，有助于老人維持良好的精神狀態(tài)，體感舒適。

大家的家朝陽社區(qū) 舒適的居住空間

布局及家具

對老人來說，居室并非越大越好，為了方便老人活動，適宜的家居動線應(yīng)以簡單方便為主，空間不易零散。室內(nèi)家具擺設(shè)也應(yīng)以簡單整齊為主，棱角盡量圓滑，以照顧到老人不小心的磕碰。人到老年睡眠逐漸減少，因此睡眠質(zhì)量尤為重要，年老后因腰肌勞損、骨質(zhì)增生等問題，老人的床鋪其實不易過于柔軟，應(yīng)力求平坦，硬度適中。

光照充足

對老人來說，自然光和人工照明都非常重要。安裝紗簾或百葉窗，打開窗扇，讓陽光照進室內(nèi)，自然柔和。燈具光照應(yīng)輕柔舒適，轉(zhuǎn)角、高低起伏處、易滑倒處需要局部重點照明保障老人夜間活動安全。

大家的家朝陽社區(qū)配備感應(yīng)夜燈貼心守護起夜安全

色彩協(xié)調(diào)

居室的顏色對人的心理有潛移默化的影響。暖色調(diào)溫潤舒適，使人心情平緩，有助于延緩衰老，保持向上的活力，因此老人房宜使用暖色裝飾。

大家的家朝陽社區(qū) 室內(nèi)布局擺設(shè)

清潔衛(wèi)生

老年人因為免疫力、抵抗力減弱，因此應(yīng)更加注意居室的清潔衛(wèi)生。除了要注意通風換氣外，還要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，死角消毒處理。而衛(wèi)生間的清潔尤為重要，對老人來說，適老舒適干凈的馬桶、安全扶手、淋雨設(shè)施以及防滑的保護措施是必須具備的。

大家的家朝陽社區(qū) 衛(wèi)生間設(shè)施

北京大家的家城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)在滿足老人居住舒適性和保護老人居住安全方面進行了科學(xué)的設(shè)計與考量，從生活方式到人體工學(xué)都進行了細節(jié)打磨，科學(xué)的窗地比，熱交換新風系統(tǒng)，溫控地暖保證了室內(nèi)舒適的溫濕度，四季如春。床頭燈、感應(yīng)燈色彩溫和，起夜無憂，在保障安全的前提下兼顧舒適的生活細節(jié)是真正的適老家居環(huán)境。憑借對長者生理及心理需求的關(guān)注，北京朝陽城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)在設(shè)計上榮獲了美國 IDA 國際設(shè)計大獎賽公共機構(gòu)類榮譽獎。大家的家工作人員表示，幫助長者獲得居住的舒適性和安全性是提升長者生活質(zhì)量的基本前提，舒適安全的家居環(huán)境可以降低生活意外，延長長者壽命。

以上建議由大家的家城心醫(yī)養(yǎng)社區(qū)安居服務(wù)團隊提供。

原首厚大家，現(xiàn)已更名為大家的家。

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