香椿“致癌”？實驗告訴你這道時令菜怎么吃 世界熱門

又是一年春天，寧波人愛吃的“椿芽”（即香椿）“搶鮮”上市，隨之而來的，是香椿含亞硝酸鹽“有毒”“致癌”的傳聞。

【資料圖】

香椿是否天然含有亞硝酸鹽？怎樣吃香椿更安全？日前，寧波市產(chǎn)品食品質量檢驗研究院食品安全檢驗中心的專業(yè)技術人員就公眾關心的問題進行了實驗。

實驗一：新鮮香椿中的亞硝酸鹽含量

實驗人員分別從菜場、超市等渠道購買了8批次新鮮香椿，采用GB 5009.33-2016《食品安全國家標準食品中亞硝酸鹽與硝酸鹽的測定》中規(guī)定的分光光度法，測定其中的亞硝酸鹽含量。

實驗結果顯示，不同產(chǎn)地和品種的香椿，亞硝酸鹽含量各有不同，且差異較大。按照GB 2760-2014《食品安全國家標準食品添加劑使用標準》，亞硝酸鹽一般只允許添加到肉類產(chǎn)品中，其中亞硝酸鹽殘留量允許值最高的是西式火腿和肉罐頭，殘留量分別不得超過70mg/kg、50mg/kg，其他幾類食物中亞硝酸鹽的殘留量均不得超過30mg/kg。

對非有意添加或自然生成的亞硝酸鹽，GB 2762-2017《食品安全國家標準 食品中污染物限量》規(guī)定醬腌菜的限量為20mg/kg。香椿天然含有較高數(shù)值的亞硝酸鹽，那它還能吃嗎？寧波市質檢院又進行了以下實驗。

實驗二：香椿烹飪后的亞硝酸鹽含量

日常生活中，香椿的吃法通常有這幾種：焯水后炒蛋、腌制，或者涼拌直接食用等。因此，實驗人員對市場上購買的香椿，分別采用洗凈焯水、油炒、直接涼拌、腌制等4種方式進行處理，檢測烹調方式對亞硝酸鹽含量的影響。另外，考慮到囤菜的情況，實驗人員也檢測了冰箱冷藏期間香椿中亞硝酸鹽含量的變化。

1、焯水處理：分別焯水30s、60s、120s、180s后，測定其中亞硝酸鹽含量。

實驗結果顯示，焯水處理能夠去除香椿中絕大多數(shù)的亞硝酸鹽，具體效果和焯水時間有關，焯水時間越長，去除效果越好。焯水時間達2分鐘時，基本能夠去除90%以上的亞硝酸鹽。焯水3分鐘雖然能夠去除更多的亞硝酸鹽，但在色澤、口感等方面會有所欠缺。

2、直接油炒處理：把市場上購買的香椿洗凈后切段，模擬香椿炒蛋的工序，加入適量食鹽，用食用油炒制后，測定其中亞硝酸鹽含量。

3、直接涼拌處理：把市場上購買的香椿洗凈后切段，放入適量食鹽拌勻，放置15分鐘后測定其中亞硝酸鹽的含量。

4、直接腌制處理：把市場上購買的香椿洗凈晾干后，加入適量食鹽進行揉搓，使鹽完全滲入到香椿內，將處理好的香椿放入干凈的密封罐里進行腌制，放置1天、3天、5天、7天后分別測定其中亞硝酸鹽的含量。

以上三項實驗結果顯示，不焯水直接進行油炒、涼拌或者腌制處理，雖然其中的亞硝酸鹽含量有一定程度降低，但依舊處于較高水平，食用時存在一定的食品安全風險。

5、直接冷藏處理：在家用冰箱中冷藏1天、2天、3天、5天、7天后測定其中亞硝酸鹽含量。

實驗結果顯示，香椿在冰箱冷藏過程中，亞硝酸鹽含量變化相對比較平緩，儲存2到3天后增加到峰值，后呈緩慢下降的趨勢。雖然久置香椿中的亞硝酸鹽含量下降，但在新鮮度、營養(yǎng)成分等方面會有所欠缺。

綜上所述，香椿天然含有較高數(shù)值的亞硝酸鹽，直接食用存在一定的食品安全風險。但在日常食用過程中，可以通過焯水去除其中絕大部分的亞硝酸鹽。并且，無論是選擇香椿炒蛋還是香椿拌豆腐，亦或是腌制后食用，都建議先進行焯水處理。焯水時間一般控制在2分鐘左右，即可放心食用。

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